Boulettes lentilles corail-quinoa, bio sans gluten, sans oeufs, sans lait. La préparation est un peu pâteuse mais cela est normal. Mettez de la polenta dans une assiette creuse. Formez des boulettes avec la préparation et faites les paner dans.
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Boulettes lentilles corail-quinoa, bio sans gluten, sans oeufs, sans lait - Allergique Gourmand.
Les lentilles rouges, ou lentilles corail, cuisent bien plus vite que leurs cousines les lentilles vertes : elles sont Bowl épeautre, lentilles corail, sésame, crevettes et chou rouge.
Vous pouvez avoir Boulettes lentilles corail-quinoa, bio sans gluten, sans oeufs, sans lait using 6 ingrédients et 5 pas. Voici comment cuisiner ça.
Ingrédients de Boulettes lentilles corail-quinoa, bio sans gluten, sans oeufs, sans lait
- C'est 80 g de lentilles corail bio.
- C'est 80 g de flocons de quinoa bio.
- Vous avez besoin 110 ml de d'eau.
- Vous avez besoin de polenta pour la panure.
- C'est de sel, poivre, curcuma.
- Vous avez besoin de huile d'olive.
Pour se faire plaisir et faire le plein de Salade de quinoa et lentilles corail. Une salade composée originale et gourmande. Avec leur petit goût de noisette, les lentilles corail bio Markal vous permettront de varier les recettes de soupes, galettes ou purées. sans-gluten. Chia pudding et sorbet aux fruits rouges.
Boulettes lentilles corail-quinoa, bio sans gluten, sans oeufs, sans lait instructions
- Commencez par mixer les lentilles corail dans un blender jusqu'à obtenir de la farine..
- Dans un saladier, versez les flocons de quinoa, la farine de lentilles corail, l'eau, le sel, le poivre et le curcuma. Mélangez avec une cuillère puis finir à la main. La préparation est un peu pâteuse mais cela est normal..
- Mettez de la polenta dans une assiette creuse. Formez des boulettes avec la préparation et faites les paner dans la polenta..
- Chauffez un peu d'huile d'olive dans une poêle. Faites dorer les boulettes sur toutes les faces, 5 à 10 min, en fonction de l'épaisseur..
- Bon appétit !!.
Variez les recettes avec nos lentilles rouge corail. Avec leur petit goût de noisette, elles seront délicieuses sous. Les lentilles, particulièrement digestes, sont les légumineuses les plus riches en protéines après le soja. Mixées dans une soupe avec du curry et du lait de coco, ou entières pour accompagner le petit salé, les lentilles corail, sans gluten, ont surtout l'avantage de cuire très rapidement. Très nutritif et trop bon mon préféré avec quinoa/haricots rouges.