Recette: Délicieux Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine

Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine.

Vous pouvez avoir Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine using 10 ingrédients et 5 pas. Voici comment réussir que.

Ingrédients de Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine

1. Vous avez besoin 1 de courgette.
2. C'est 1 de carotte.
3. Préparez 80 g de flocons d’avoine.
4. C'est 30 g de chapelure.
5. Vous avez besoin 30 g de fromage râpé.
6. Vous avez besoin 3 de œufs.
7. Vous avez besoin 2 gousses de d’ail.
8. Vous avez besoin de Menthe fraîche ciselée (ou persil).
9. Préparez 2 c de a c de curcuma (ou épice de votre choix).
10. Vous avez besoin de Sel, poivre.

Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine étape par étape

1. Râpez la carotte et la courgette, et faites dégorger avec du sel dans une passoire.
2. Mélangez tous les autres ingrédients.
3. Pressez les légumes râpés et ajoutez les au mélange précédent, bien mélanger.
4. Formez des boulettes, déposez sur une plaque recouverte de papier cuisson, et enfournez 20mn à 200°C.
5. Servez avec une sauce yaourt à la menthe (ou autres herbes fraîches).