Le moyen le plus simple de Préparer Délicieux Croquettes de chou fleur

Croquettes de chou fleur.

Vous pouvez avoir Croquettes de chou fleur using 8 ingrédients et 5 pas. Voici comment réussir ça.

Ingrédients de Croquettes de chou fleur

1. Vous avez besoin 1/2 de chou fleur.
2. Préparez 1/2 de oignon.
3. Vous avez besoin 1 de œuf.
4. Vous avez besoin 25 g de parmesan.
5. C'est 25 g de fromage râpé.
6. C'est 30 g de chapelure.
7. C'est de Persil.
8. Vous avez besoin de Huile d'olive.

Croquettes de chou fleur instructions

1. Laver le chou-fleur, le détailler en petits bouquets, et le faire cuire à la vapeur..
2. Préchauffer le four la 200 degrés..
3. Déposer le chou fleur cuit dans un saladier et l'écraser au presse purée..
4. Ajouter l'oignon ciselé finement, la chapelure, le fromage râpé, le parmesan râpé, le persil ciselé, l'œuf. Mélanger. Saler et poivrer..
5. Faire les croquettes à la main et les déposer sur un papier cuisson. Les badigeonner d'huile d'olive. Enfourner pendant 15 min, jusqu'à ce qu'elles soient dorées..