Salades aux 3 quinoas. Personnellement, je n'attends pas l'été pour me faire de bonnes salades-repas: je m'en fais toute l'année!! Hier, j'étais seule pour déjeuner, je bouquinais douillettement sous mon plaid lorsque j'ai été prise d'une soudaine envie de quelque chose de frais, de léger, d'ensoleillé. Bonjour à tous, aujourd'hui recettescooking.com vous présente la recette suivante : Salade de quinoa aux légumes.
Une salade végétalienne pleine de saveurs et de vitamines !
Crédits Musique : Funky One de Kevin MacLeod.
Egouttez ensuite le quinoa et mettez-le dans un saladier avec les dés de concombre et de poivrons, le maïs, l'huile d'olive et le vinaigre balsamique.
Vous pouvez cuisiner Salades aux 3 quinoas using 7 ingrédients et 7 pas. Voici comment cuisiner que.
Ingrédients de Salades aux 3 quinoas
- C'est 1 de verre de quinoa.
- C'est 1 de concombre en dés.
- Préparez 1 de oignon rouge émincé.
- Préparez de Emmental en dés.
- Vous avez besoin 1 boîte de thon germon.
- C'est de Poivre.
- Vous avez besoin de Vinaigre balsamique/huile d'olive, persil.
Le quinoa est un grain très ancien originaire de l'Amérique du Sud. Verser la vinaigrette sur la salade et bien mélanger. Ajouter la courgette et les petits pois. Les haricots verts sont appréciés en salade ou en accompagnement de viandes.
Salades aux 3 quinoas étape par étape
- Cuire les quinoas et laisser refroidir.
- Pendant ce temps, couper le concombre.
- Ajouter l'oignon émincé.
- Ajouter les dés d'emmental.
- Ajouter enfin le thon germon émietté.
- Faire une sauce avec le balsamique l'huile d'olive, le poivre et le persil.
- Mélanger le quinoa refroidit avec le reste des ingrédients.
Rincer le quinoa à l'eau froide. Voici une recette de salade au quinoa fruitée qui va certainement faire l'unanimité ! La fraîcheur de l'orange se marie parfaitement bien avec la Préparation : Faites cuire le quinoa en suivant les instructions contenues sur l'emballage et laissez-le ensuite refroidir. Rincez le quinoa et placez-le dans une casserole. Ajoutez deux fois son volume d'eau puis placez la casserole sur feu moyen.