Recette: Parfait Taboulé de chou fleur

Taboulé de chou fleur. Passer les fleurettes de votre chou fleur au mixeur pour avoir une texture granuleuse mais pas trop fine. Ajouter dans un saladier les dés de légumes, le chou fleur et le jus de citron. Ajouter le curcuma, le paprika, le gingembre.

Mélanger tous les ingrédients à l'exception des pignons. Parce-qu'il n'y a pas de saison pour bien manger, voici la recette de taboulé de chou-fleur au Thermomix. Un plat ultra sain, frais et tout aussi rassasiante qu'un taboulé « classique ». Vous pouvez avoir Taboulé de chou fleur using 8 ingrédients et 6 pas. Voici comment réussir que.

Ingrédients de Taboulé de chou fleur

1. Préparez 1 de petit chou fleur.
2. C'est 4 de tomates.
3. C'est 200 g de concombre.
4. Préparez 1 de oignon blanc.
5. Vous avez besoin de Le jus d’un citron bio.
6. C'est 3 de cuil à soupe d’huile d’olive.
7. Vous avez besoin 1 de gros bouquet d’herbes fraîches (menthe, persil, cerfeuil).
8. C'est de Sel et poivre.

La semoule est donc remplacée par du chou-fleur et l'ensemble des légumes sont crus, gardant ainsi tous leurs bienfaits et vitamines. Taboulé de chou-fleur, la recette d'Ôdélices : retrouvez les ingrédients, la préparation, des recettes similaires et des photos qui donnent envie ! Versez dans un bol le jus de citron, le sel et l'huile, puis mélangez le chou-fleur râpé, le concombre, les radis, les oignons et le persil dans cette sauce. Un taboulé peu commun, réalisé avec une semoule de chou-fleur.

Taboulé de chou fleur étape par étape

1. Laver sécher et séparer le chou fleur en bouquets en retirant le parties dures.
2. Mettre le chou fleur dans le mixeur et mixez par à coups afin d’obtenir une texture de semoule.
3. Épépiner et couper les tomates et le concombre en cubes.
4. Ciseler grossièrement les herbes et l’oignon.
5. Mélanger le chou fleur, les tomates, le concombre, les herbes, l’huile d’olive, le jus de citron, l’oignon, le sel et du poivre.
6. Servir bien frais.

Tous les légumes son crus, sous le principe du raw-food, ils gardent donc tout leur bienfaits et. Le chou-fleur est de saison et surtout, c'est une recette que ma mère nous donnait souvent l'été en guise d'entrée ou en guise d'accompagnement pour les grillades. Chaque ingrédient de ce taboulé maison à son importance. Le chou-fleur est un légume riche en vitamines et minéraux. Hachez les bouquets de chou-fleur lavés dans l'Extra Chef (ou au Thermomix ou autre mixeur), jusqu'à obtenir une semoule.